[...] ale dzięki za upomnienie WODYN. Wiesz, po 8 miesiącach redukcji i wyrzeczeń można czasami wpaść w euforię Więc tak: rano standardowo - owsianka i 4 jajka, potem pierogi ruskie i gołąbki (babcia zaczęła dbać o moją masę i zrobiła mały zapas ), przed treningiem kasza perłowa i kurak, od razu po treningu mix Xpand+WPC+łyżeczka cukru, godzinę [...]
[...] wypiski brak dostępu do kompa. Zrobiłem 45 aero a tak to chill %-) Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +ogórek 2) Placek jabłkowo-śliwkowy 3) Pierogi ruskie 4) Ryż jaśminowy+tuńczyk+jajka+ogórek+jogurt naturalny+cebulka+musztarda = sałatka. Placek wyszedł mega kozacko, tym razem dałem mrożone śliwki , jak się rozlały po [...]
pamiętam kiedyś robiłem sównice 120 i myślałem że mam nogi mocne, bo wiecej niż na klate było swoją droga na klate wtedy 110 było a pierogi degustować musiałem czy sie ugotowały ruskie ps wpisałem ci sie w dzienniku
[...] to żarcie w bebechach, ale już na 100% wiem, że za tydzień spróbuje ładować czysto (żona obiecała zrobić ciacho..,jej nie odmówię) i mam straszną ochotę na pierogi z mięsem, ruskie wszystkie..8-) /SFD/Images/2015/7/26/623332fc6cd44ce08eae8e9b98939c6d.jpg /SFD/Images/2015/7/26/633c5068c4644523a2933205fee2447d.jpg [...]
[...] potwierdziło {{:-( Wypiski z tego dnia nie będzie buła na drogę, później rynek, a tam kebab potem McDonald, szejk ten nowy Bounty słaby bardzo, już w domu padnięty bo korki fajne tam mają teraz, pierogi ruskie i frankfurterki, a w międzyczasie paczka m&m'sów jakiś drink... i kimono... realnie cheat day wleciał...@@-) ale na to się zapowiadało..
[...] czasem jakiś ze słoika gotowiec), ryż z kurczakiem, warzywa z parowaru lub na patelnię na oliwie, kasza z gulaszem wieprzowym, ryba z ziołami pieczona w piekarniku, pierogi ruskie, zupy- kremy z brokułów, pora lub zwykłe zupy jarzynowe. Kolacja: raczej podobna do śniadania. Uwielbiam owoce, bo jestem słodyczomanką i teraz to one zastępują mi [...]
[...] Schab po cygańsku z pieczonymi ziemniakami z rozmarynem /SFD/2019/2/3/f3a1168c5a9b45f4a7d63dab4b7f8ee5.jpg Smażone pierogi (ruskie, z mięsem, z kurkami) z sosem grzybowym /SFD/2019/2/3/302bf2c8265a46759bd65f2e7bcc57a3.jpg Zupa krem z czosnku i ziemniaków z grzankami i serem żółtym [...]
[...] Udko z kaczki z kluskami i czerwoną kapustą z żurawina /SFD/2019/3/24/0360b98fd76b4dff849eb0cfe2df0256.jpg Zasmażane pierogi ruskie /SFD/2019/3/24/24d93e5f6f4b4bbfb89f6c5325508a0f.jpg Świeżo wyciskany soczek z grejpfruta /SFD/2019/3/24/21104fd477fa49b1a0741c2a6d05c80b.jpg Beza z owocami i sosem [...]
[...] z kurczakiem + ciasto /SFD/2019/6/5/0be85424661347629f6ef93e30219a07.jpg Jajecznica na kiełbasie i cebulce /SFD/2019/6/5/15faedaf355648bc95342442c3b42d16.jpg Pierogi ruskie /SFD/2019/6/5/944ccc89d5a646398f639162027d6580.jpg Owsianka /SFD/2019/6/5/cd0f57e5cfff406ab90f5d18f1322540.jpg Gofry i mrożona kawka z lodami [...]
U mnie tez nie bieglam ciagiem,jakos po 10min i 1 minuta albo 30 sek przesry na marsz. ogolnie mam szpital w domu dwa chychraki.Poprosili mnie o pierogi ruskie i juz dwa ciasta spieprzylam,nie wiem cos mi nie wychodzi.dziwne czasem mi wychodzi odrazu a czasem wcale do dooopy.
[...] No ale czułam, że technika kulawo, więc nie było sensu ciągnąć tego ciężaru. Ad.4a i b - ok MISKA 1. Owsiane, 3jajka, masło, orzechy brazylijskie, jabłko 2. Czit: pierogi ruskie i ze szpinakiem, polane masełkiem %-) Jaaa Cie, z 2 lata nie jadłam, wchodziły aż miło. :-) 3. Makrela wędzona, kasza jaglana, sałata, pomidory +tran, drożdże, magnez, [...]